Si hacemos la elección consciente de acercarnos a nuestra biología y a sus recursos para mantenernos con vida en este cuerpo que habitamos, hay que atravesar, sortear muy conscientemente, esas creencias extremadamente arraigadas de que nuestro cuerpo enferma por mala suerte, porque te ha tocado, porque algo malo has hecho, entre otras muchas… castrando nuestra responsabilidad poderosa de acompañar a esos síntomas, a esa biología que es sabia y no maldita.

Para ello, el entrenamiento de nuestra atención y el despliegue del darnos cuenta, la conciencia testigo, a través de la experiencia Mindfulness, nos va a instalar en una posición de no juicio y un trato más compasivo ante lo que el cuerpo experimenta. Esa posición observadora, no enjuiciadora y de aceptación de los síntomas que aparecen, son consecuencia de la perseverancia en las herramientas y prácticas que proponemos. En un principio, se necesitará persistencia y confianza hasta que esa actitud de testigo se va instalando en lo más profundo de nuestro ser humano. La nueva mirada debe incorporarse, arraigarse e integrarse como un hábito cotidiano. Y cómo no, recordar que para incorporar un nuevo hábito debe salir otro, así como una repetición en el tiempo para su permanencia cotidiana. Por eso proponemos las tareas tras cada sesión semanal, para vivenciar lo expuesto.